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ローヤルゼリー

豊富な栄養素を含み、さまざまな健康効果をもたらすといわれているローヤルゼリーが、子宮筋腫に対してどのように働きかけるかを解説。摂取した人の口コミも紹介しています。

子宮筋腫へのローヤルゼリーの有効性

たんぱく質、糖質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの五大栄養素や必須アミノ酸をはじめとする、20種類以上のアミノ酸を含むローヤルゼリー。

このローヤルゼリーを食べることができる女王蜂は、体調1cm、寿命が数ヶ月という働き蜂と比べると、体調が約2倍、寿命も3~5年に延びます。1日に2,000個もの卵を産むということからも、そのパワーをうかがい知ることができるでしょう。

そんなローヤルゼリーには、自律神経やホルモンの働きのバランスをよくする作用があるといわれています。

更年期障害の人にもおすすめで、イライラや肩こり、月経痛など、更年期症状が原因で起こる諸症状の軽減・緩和に役立つのだとか。

血流をよくする成分も含まれているので、冷え性の緩和にも有効。豊富な抗酸化物質を含み、免疫力アップも期待できます。

こうした効果は、子宮筋腫によって引き起こされる月経痛などの諸症状にも有効だと考えられています。

※自己判断はせず、専門医を受診したうえで、治療の補完として摂るようにしてください。摂りすぎには注意してください。

ローヤルゼリーサプリの効果的な摂取方法や注意点を紹介

健康な体つくりや美容のサポートをしてくれる人気のローヤルゼリーのサプリですが、より効果を感じる飲み方や効果を台無しにしてしまう行為などがあります。

そこで、効果的な摂取方法や飲む際に気をつけたい注意点などをご紹介します。

1日に数回分けて摂取するのがおすすめ

ローヤルゼリーは薬ではなく「食品」なので、細かく用量や用法が定められているものではありません。

ただ、1日に1回まとめて摂取するよりも数回に分けて摂取するほうが高い吸収率を期待できるようです。

用量については、それぞれのサプリメントに定められた量を守って摂取しましょう。

運動後の摂取でより効果を感じやすくなる

ローヤルゼリーは、運動後に摂取することで筋肉や肉体の疲労回復を助けてくれる効果があるとされています。

日常的に運動を取り入れている人は、運動後に摂取することで疲れを早く回復することができるでしょう。

また、体が弱い人や疲れやすい人は、寝る前にも飲むとよいでしょう。

一緒に摂取することで相乗効果が期待できる「プロポリス」

プロポリスも蜂が持っている成分です。

しかし、ローヤルゼリーとは効能が違い、高い抗菌作用があります。

一緒に摂取することで、ローヤルゼリーとプロポリスの相乗効果で、さらに健康への高い効果が期待できるので、一緒に摂取するのもおすすめです。

熱い飲み物で摂取しない

ローヤルゼリーはアミノ酸の仲間で、アミノ酸はタンパク質の一種です。

タンパク質は、熱いものと一緒に摂取すると固まってしまい、本来の効果が出にくくなってしまう特性があります。

そのため、ローヤルゼリーのサプリは、常温の水で服用するようにしましょう。

冷たい水が苦手という人は、ぬるま湯などで摂取してみてください。

ローヤルゼリーはお茶で飲まない

ローヤルゼリーに含まれる鉄分は、「カテキン」「タンニン」と結合することで効果が出にくくなるといわれています。

カテキンやタンニンは、紅茶や緑茶などに含まれているので、一緒に摂取することは避けてください。

もし、カテキンやタンニンが含まれる飲み物や食べ物を摂取したときは、摂取後30分以上時間を空けてから摂取することをおすすめします。

ローヤルゼリーの副作用はほぼない

ローヤルゼリーの摂取に大きな副作用はないといわれていますが、空腹時に飲むと胃もたれなど胃の不快感を感じることがあるようです。

この場合は、食前ではなく食後に摂取することで胃もたれを感じにくくなります。

また、少ない水で飲むのではなく、コップ1杯などたっぷりの水と一緒に摂取すると、胃に刺激を与えず不快感を覚えずにすみます。

しかし、「ワーファリン」を服用している場合、ローヤルゼリーがその効果を高めすぎてしまい、出血すると血が止まりにくくなるなどの症状が出てしまうことがあるようです。

ワーファリンを含む血液凝固阻止薬を服用している人は、ローヤルゼリーとの併用は避けましょう。

そのほかの疾患において薬を服用している人も必ずかかりつけの医師にローヤルゼリーとの併用について問題がないかを確認してから摂取してくださいね。

効果はゆるやかに出る

他のサプリメントにもいえることですが、ローヤルゼリーは薬ではないので、すぐに体の不調が改善されるというものではありません。

効果が出るまでの期間にも個人差があり、長い人だと半年以上かかることもあります。

効果が出ないからといってすぐに摂取をやめてしまうのではなく、正しい摂取方法で数ヶ月は続けてみてください。

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ローヤルゼリーを摂取した人の口コミ・評判

  • 「PMSがひどく、家族に迷惑をかけているのですが、これを飲み始めてからPMSの症状がかなり改善されました」
  • 「更年期のめまいや頭痛などが軽減しました。肌にもツヤや透明感が出てきた感じがします」
  • 「ローヤルゼリーを飲み始めて数ヶ月たちますが、生理不順が治りました。前よりも、疲れの回復が早くなりました。体調も良くなったようです」