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月見草オイル

女性特有の悩みに効果を発揮してきて月見草オイル。子宮筋腫への作用や、摂取した人の口コミをまとめています。

子宮筋腫の症状に作用する月見草オイル

月見草オイルには、必須脂肪酸のγ-リノレン酸(GLA)が含まれています。

γ-リノレン酸には、新陳代謝を活発にしたり、免疫力をアップさせる作用があり、アトピー性皮膚炎やアレルギー反応を抑えたり、肌をなめらかにする効果が期待できます。

また、女性ホルモンのバランスを間接的に調整する効果があり、アメリカやヨーロッパでは、昔から月経痛や月経不順などの月経前症候群(PMS)や、更年期障害などに悩まされている人に愛用されてきたといわれています。

子宮筋腫によって生じる月経痛についても、月見草オイルのこうした作用による緩和が期待できます。

※自己判断はせず、専門医を受診したうえで、治療の補完として摂るようにしてください。摂りすぎには注意してください。

月見草サプリの摂取方法や注意点を解説

月見草サプリの摂取方法3つ

商品記載の飲み方をする

月見草サプリは薬ではなく食品なので、必ず守らなければならない容量や用法は特に定められていません。飲み方については、いかに効率よく効果を発揮するかという点を考えて摂取することになります。

月見草サプリは多くのメーカーで製造、販売されており、1錠あたりの成分含有量が異なりますので、基本的には商品に記載されている容量や用法を守って摂取すると良いでしょう。

 

毎日規則正しく飲み続けることが大切

月見草サプリの効果をよりしっかり得るには、気が向いたときだけ飲むのではなく、毎日決まった量を規則正しく摂取することが大切です。

時間帯については、商品に特に記載がない場合は自分が1番忘れにくいタイミングを決めて飲むと良いです。

食後などは薬を飲むことが多いので、サプリメントについても習慣をつけやすいタイミングではないでしょうか。

月見草サプリのようなPMSに効果のあるサプリメントは就寝30分前に飲むとより効率的に効果を実感できると言われているため、就寝前にきちんと継続して摂取できる人は就寝前もおすすめです。

 

たっぷりの常温の水で摂取

月見草サプリを摂取する際には、常温のお水で飲むことをおすすめします。

お茶やコーヒーなどのカフェインが含まれている飲み物で摂取すると、月見草サプリに限らずサプリメントの効果が低下してしまうことがあると言われていますし、飲み合わせなど考慮するとやはり水で摂取するのがベストです。

できるだけたくさんの水で摂取するとよいそうですので、コップになみなみと注いで摂取しましょう。

また、冷たい水で摂取すると胃腸に負担をかけてしまうことがあるため、お腹にやさしい常温の水で摂取することが望ましいです。

月見草サプリを飲む上での注意点3つ

信頼できる商品を選ぶ

月見草サプリはさまざまなメーカーから販売されていますが、中には信頼できない商品もあるようです。

製造元に問い合わせをして、スピーディーに誠意ある対応を受けられるメーカーを選ぶというのもひとつの目安になりますが、口コミをチェックしたり、実際に摂取をしている人のアドバイスを聞いたりして、より安心して摂取できる製品を選ぶようにしてください。

 

副作用は成分や相性によってはありえる

月見草サプリは食品ですので、大きな副作用は考えにくいとされていますが、頭痛や胃腸の不調が起こったという声が報告されているそうです。このため、摂取していて何らかの不調を感じた際には摂取を中止し、それでも症状が改善されない場合には医師の診察を受けることをおすすめします。

月見草サプリの成分によって、ブタクサのアレルギーを引き起こす可能性があるともいわれているため、ブタクサのアレルギーを持っている人は摂取を控えたほうがよいでしょう。

 

妊婦さんや通院中の人の服用は避けるべき

月見草サプリに含まれる成分には、子宮を収縮させる作用があるといわれています。このため、妊婦さんの摂取は流産などの危険性があるため、避けた方が望ましいです。

また、ワーファリンなどの血液をサラサラにする作用のある薬を服用している人は、月見草サプリとの併用によって血が止まりにくくなるなどの副作用が考えられるため、やはり摂取を避けたほうがよいでしょう。

そのほか、現在何らかの疾患によって薬を服用されている方は、必ずかかりつけの医師に月見草サプリとの併用について問い合わせ、OKが出た場合のみ摂取するようにしてください。

月見草オイルを摂取した人の口コミ・評判

  • 「いままでは生理中、痛み止めの薬が必須でしたが、痛み止めを飲まずに過ごせました。月経量も、特大サイズのナプキンを使っても間に合わなかったのが、昼用のナプキンで大丈夫でした」
  • 「飲み始めて1週間、常に下腹部痛に悩まされていましたが、痛みが徐々に治まってきました」
  • 「月経痛がひどく、いつも鎮痛剤を飲んでいました。月見草オイルを飲み始めてから、生理前にある鈍痛も軽く、生理中も、鎮痛剤を飲まずにいられました」